『自分軸を取り戻す』
私が私であるための幸せのメソッド
心理カウンセラー❦ 優咲 愛です
今回はアダルトチルドレンとは何か？についてお話します。
アダルトチルドレンとは？
子供時代に親とのかかわりの中で何らかのトラウマ（心的外傷）により傷つき
そして大人になった人たちのことです。
子供のころの家庭の経験をひきずり生き辛さを抱えている人たちのことです。
アルコールやギャンブルに依存する親であったり
虐待があったり
子供に対して無関心であったり
その逆で過干渉であったり
父親もしくは母親がその役割を放棄していたりして
家庭の持つ役割が機能していない機能不全家庭に育った人です。
本来なら父親が父親の役割をして母親が母親の役割をして
子供は無条件の愛情を与えてもらい安心安全を確保された状態で健全に育っていきます。
しかしそのバランスを崩してしまっているため子供はバランスを保とうとして例えば『良い子』でいようと頑張ってしまうこともあります．．．
アダルトチルドレンの要素があると
親の期待に添うような生き方に縛られ自分の感情を感じられなくなっていたり
誰かのために生きることが生きがいになってしまったり
良い子を続けられない罪悪感や居場所がない孤独感に苦しんだりしています
また アルコール 薬物 仕事 恋愛など何かに依存的になってしまう
自分の意見が言えない．．．など様々な生きづらさを抱えています。
私もその一人でした。
もし、今あなたが何らかの生きづらさを抱えてたとしたら．．．
幸せな人生を送るために
ご自身の過去からの家庭環境や親子関係を振り返って
自分自身と向き合ってみませんか？
一人では過去の家庭環境や親子関係を振り返るのが怖い．．．
自分自身と向き合う勇気がない．．．
そんなあなたは
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