『自分軸を取り戻す』
私が私であるための幸せのメソッド
心理カウンセラー❦ 優咲 愛です。
恋愛依存症‥苦しい恋から抜け出せない人たち。《伊東 明・著書より》
あなたは恋愛依存症という言葉を聞いたことがありますか?
恋愛依存症とは苦しい恋から抜け出せない人たちのことをいいます。
例えば、かわいそうな彼を愛してあげなければ。
愛されているのか利用されているのかわからない。
なんでこんな男(女)と言われるような相手に惹かれてしまう。
わざわざ幸せにならない相手を選んでしまう。
浮気を繰り返す相手から離れられない。
不倫の恋で苦しんでいてもズルズルと関係を続けてしまう。
暴力を振るうような男性から離れられない。
この人は今までの人とは違うと思い信じてしまう。
仕事の面ではできる女と思われている女性が恋愛面ではいつもダメ男に捕まる。
尽くしても尽くしても報われない恋に陥る。
などいつも同じようなパターンを繰り返してしまう人たちのことをいいます。
恋愛依存症には4つのタイプがあります。
①共依存
②回避依
③ロマンス依存
④セックス依存
これらをまとめた形で恋愛依存症といいます。
4つのタイプに共通して言えるのは愛に憑りつかれているということです。
ではここで恋愛依存症チェックをしていきます。
☐あの人がいなければ私は何もできないと思ったことがある。
☐あの人なしでは私は生きていけないと思ったことがある。
☐寂しさのあまり好きでもない人とデートをしたり関係を持ってしまったことがある。
☐私の力であの人を変えてみせると思ったことがある。
☐多くの人から「別れたほうがいいよ」と言われているのにどうしても別れられない。
☐相手の愛が手に入らないなら何か思い切ったことをしてやろうと思ったことがある。
☐友人に「あなたの彼ってひどい人ね」と言われたくないがために必死で弁解していることがある。
☐セックスをしている瞬間だけが愛を感じられる時である。
☐自分が追いかけるのはいいが追いかけてくる相手には全く魅力を感じない。
☐あっという間に恋に落ちるが覚めるのもあっという間である。
☐特定の人もしくは誰からでも良いから愛されていると言う実感がないと自分の存在価値が全てないように感じる。
☐別れる別れないで3ヶ月以上も揉めている。
☐尽くすのはいつも自分であって本当のところそれに見合った愛は相手から得られていないと思う。
☐自分の人生を素晴らしいものに変えてくれる誰かがいつかきっと現れると思う。
☐誰かに恋をするとそれが生活の全てになってしまう。
☐自分さえ我慢すればこの愛はきっと上手くいくと思う。
☐愛すれば愛するほど同時に憎しみも大きくなっていくことが多い。
☐喧嘩→ セックス→仲直りと言うパターンが多い
☐誰かから必要とされればされるほど生きがいを感じられる。
☐セックスの後、罪悪感に悩まされることが多い。
☐自分は欠点ばかりの人間だが彼(彼女)といる時だけはそれを忘れられる。
☐恋愛が3ヶ月以上続いたためしがない。
☐なんで私ばっかりこんなに苦しいまなければいけないのか?と思うことが多い。
いかがでしたか？
5つ以上当てはまる項目があるならあなたは恋愛依存症である傾向がかなり強いと言えます。
恋愛依存症に陥りやすい人は恋愛関係だけでなく、その他の人間関係でも苦労することが多く他者と適度な距離を保つことが難しいのが特徴です。
例えば無理をして他人に合わせたり、理不尽な頼み事にもノート言えなかったり、逆にすぐに怒りや欲求不満を相手にぶつけてしまったりして、心地よい関係を続けていくことが難しいのです。
また恋愛依存症に陥っている人の多くは恋人や配偶者からどんなに不誠実な扱いをされていても決して相手のもとを去ろうとしません。
モラハラやDVや浮気をするなど精神的虐待だけでなく実際に身体的な暴力を振るわれたり、経済的な搾取を受けてもそこを去ろうとしません。
やっとのことで脱出をしても自分からまた戻ってしまったりします。
相手のために自分の体を犠牲にしてまで働くことがあったり、不倫や複数の相手と同時に付き合うなど恋愛関係によるもつれから人間関係や仕事上のトラブル社会的地位の損失まで様々な影響が出てきます。
恋愛依存症は他の依存症と同じように身体的にも社会経済的ににも様々なダメージをもたらすのです。
恋愛と言う言葉の響きが持つ魔力に騙されてはいけないのです。
人はだれでも必ず何かに依存して生きている生き物です。
その依存の対象とは、あなたにとってなくてはならないものを指します。
それが何であるかと言うこと。
そして依存の程度がどれくらいか？と言うことを考え直すことも必要なのかもしれません。
依存症とは依存の対象が社会的に認められないものであったり、あなたの健康や精神社会生活を蝕むものであること。
また、それなしでは生きていく力が極端に低くなり、あなたに何らかの外を及ぼすようになる事です。
依存症と言うものは特別なものではなく、だれでも陥る可能性があることだといえます。
このような依存症の一つである恋愛依存症により、苦しい恋を続けていてもあなたは決して幸せになることはできません。
しかし、そこから抜け出すのは簡単なことではないのです。
あなたが苦しい恋から抜け出せない理由は何だと思いますか?
それは幼少期の親子関係の中からきていることがほとんどです。
過去の私も恋愛依存症に陥っていました。
私はこの苦しみから抜け出すために自分自身と向き合い恋愛依存症に陥ってしまう理由を自分の中から見つけ出すことができました。
そこに気づきさえすれば必ず恋愛依存症からは抜け出すことができます。
あなたも勇気を出して自分自身と向き合い自分の中から原因を見つけ出し、1日でも早く苦しい恋から抜け出してください。
あなたが苦しい恋から抜け出し幸せな日々を手に入れられるよう全力でサポートさせていただきます。
次回は恋愛依存症の中の共依存について詳しくお話をしていきます。
私のカウンセリングでは、あなたが恋愛依存症から抜け出してあなたがあなたらしく生きるためのお手伝いをしています。
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