『自分軸を取り戻す』
私が私であるための幸せのメソッド
心理カウンセラー❦ 優咲 愛です。
こんな経験はありませんか?
自分を犠牲にして相手を助けたり。
本当は自分が嫌だと思うことも見て見ないふりをしてやり過ごしたり。
何でも自分が悪いと思ってしまい自分を責めたり。
相手の気持ちに敏感になりすぎて自分を置き去りにしたり。
NOが言えず何でも引き受けてしまい疲れてしまったり。
自分に自信がなくて自分はだめな人間だと思ってしまったり。
自分は愛されない。
と心のどこかで感じてしまい本当の自分をさらけ出すことができない。
誰かと親密になるのが怖くて相手と距離を縮めることができない。
あなたは対人関係の中でこのような報われなさを感じた経験はないですか？
この経験の根本原因はあなたの幼少期にあります
アダルトチルドレンや愛着障害の方は子供の頃から親の愛情を感じることができない環境の中で育ってきています。
子供にとっては親の愛情はなくてはならないものなのですが、
親からこの愛情を注いでもらうことができないと
子供は親に愛されたくて親のために一生懸命がんばります。
例えば夫婦の仲が悪くお母さんの辛そうな顔をいつも見ていたり。
お母さんが暗い顔をしているのを見ていたり。
お母さんから辛い思いをたくさん聞かされてきたり…
そうすると子供はお母さんがかわいそう。
お母さんを助けたい。
そんな思いでいっぱいになってしまうものなのです。
そして
本来ならば親から受けるべき愛情を受けることが出来ないまま。。。
親から自分を愛してもらいたい思いでいっぱいの子供は親に愛されるために愛を与え続けます。
その愛は
我慢
いい子
愚痴の聞き役
一人で頑張る
自分の気持ちを言わない
子供らしくはしゃいだり喜んだり無邪気さを出さない
自分は幸せにならないと決める、、、
どんなにひどい親だったとしても子供にとっては親はこの世で1番愛する存在。
その親のために自分がもっと頑張って親を喜ばせたい。
親の笑った顔が見たい。
親のために。。。
このようにアダルトチルドレン、愛着障害の人は自分の気持ちを置き去りにして親に愛されることだけを求め続け生きてきただけで、親から子供自身の気持ちや感情や思いを理解された経験は無いのです。
でも
その経験の中で親から少しでも愛がもらえたという思いがあるとこの方法で大人になっても同じ方法で人のことを愛してしまうのです。
これは恋愛依存、共依存にもつながることにもなります。
これをずっとずっと続けながらアダルトチルドレンや愛着障害の人は大人なりそれを繰り返してしまうのです。
そういう幼少期の経験が恋愛関係や夫婦関係などで目の前の問題として表面化してくることになっているのです。
大切なのは小さい時のあなたの気持ちをあなた自身が1番わかってあげること
あなたの中には親のために一生懸命尽くして頑張っていても報われなかった思いがあるのかもしれません。
自分の気持ちを置き去りにして親のために愛されたくて必死になって生きていたのかもしれません。
自分を犠牲にすれば親に愛された記憶があるのかもしれません。
自分の気持ちを無視して何も望まずいい子にしていれば親に愛されたのかもしれません。
そんな、小さい時のあなたの気持ちをあなた自身が1番わかってあげるがとても大切なのです。
今、あなたの目の前で起きている恋愛や夫婦関係などのあなたの過去の幼少期のことが原因となって作り出されているのですから。
幼少期の頃と同じようなやり方でパートナーに求めていたとしても。。
あなたが求めているものは決して手に入れることはできないのです。
なぜなら
あなたが欲しかったものは親からの愛だからです。
でも、年老いた両親に今から「私に愛をください」
そう言ったとしてもそれは可能ではないでしょう。
だとしたら
あなたは自分の手であなたを幸せにしていくしかないのです。
あなたがあなた自身の小さい頃の自分の気持ちに寄り添って理解してあげた時。
小さいあなたはあなたに何と言っていますか？
本当は寂しかった。
とても悲しかった。
本当は一緒にしていて欲しかった。
本当は愛して欲しかった。
私を守ってほしかった。
場合によっては
お母さんから聞いた愚痴や悪口で人を信用してはいけない。
と言う思い込みができてしまったかもしれません。
お母さんは幸せでは無いから私も幸せになってはいけない。
と思ってしまったかもしれません。
あなたのそんな本当の思いに今のあなたが気がついてあげる。
今のあなたがそれをしっかり受け止めてあげる。
それが自分に愛を注ぐということになるのです。
自分で自分に愛を注ぐことができ始めると！
今まであなたが気がつかなかった小さな幸せがたくさん見つかります。
小さな幸せが見つかり始めると
自分が幸せになることにも許可が出せるようになっていきます。
そして
たくさんの愛を自分に注いで自分を深く深く知ってあげた時。
あなたが望んでいた愛を受け取ることができるのです。
そう！！
今まで親のために生きてきたあなたがあなた自身のために生き始める。
それをし始めた時に初めてあなたは幸せを受け取ることができるようになっていくのです。
今の目の前の相手にどれだけ求めたとしても。。。
あなたの心が愛でいっぱい満たされることはありません。
あなたの心を愛でいっぱいにできるのはこの世界中であなただけなのです。
あなたが幸せな未来を手にしたいと思うのなら。
あなた自身が変わっていくしかないんです！
人生は自分が変わると決意しなければ変えることはできません。
あなたが変わらなければ未来は変わらなのです！！
私のカウンセリングではあなたが抱えてきた幼少期からの思い込みや価値観を紐ときながら
幸せな未来を受け取るあなたになる！！メソッドをお伝えしています♡
♡幸せを受け取るあなたになる！！メソッドを知りたい方は
