自分を大切にするメソッド/自分らしく生きるために

 

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こんなお悩みありませんか?

相手に合わせすぎてしまい自分の意見が言えない

✅相手を優先してし自分のことは後回しで周りに流されている

✅自分のことより相手のことを考えてしまう

✅人に「助けてほしい」が言えない

✅自分に厳しい

✅ダメな自分を認めたり許すことが出来ず自分のことが嫌い

✅自分に自信がなくて私なんて...という思いがある

✅自分を責めたり否定したりダメ出しをしている

心に余裕がない

✅私が悪い、私が我慢すれば...と思ってしまう

✅自分を優先することに罪悪感を感じる

✅NOが言えない

✅頑張らなければいけないと感じていて頑張り過ぎる

✅自分を大切にすると自己中だと感じる

✅自分の意志や意見、感情がわからない 

✅周りの人に大切にされない

✅嫌なことがあっても感じないようしてしまう

✅自分を責める癖がある 

✅相手の顔色ばかりうかがう

✅幸せなパートナーシップが築けない                   

 

あなたはいくつ当てはまることがありましたか?

これらは自分を大切にできない人の特徴ですがここにあてはまる方々はほとんどが
他人を優先する人です。
特にアダルトチルドレンはこの傾向が強く生きづらさを抱えていることが多いです。
仕事でも恋愛でも人間関係おいて他人を優先し自分を大切に出来ないことでうまくいかないことや後悔することが多くなってしまいます。

自分を大切にできないことが原因で苦しみを伴う生きずらい人生になっている場合もあります。

あなたはそんなお悩みはありませんか?

人間関係の相談や恋愛相談、占い、ネット検索をしたり数々の本を読んだり、苦しみから抜けだす努力をしても...
自分を大切にできないことでずっと同じ失敗を繰り返しをしていませんか?
本来は幸せで満たされるはずの恋愛や人間関係が悩みや苦しみになっていませんか?

たとえば

自分の意見が言えないことでパワハラやモラハラ、あなたのことを不誠実に扱う人がいたり
ダメ男にはまってしまったり、他人を優先するあまりに自分は我慢ばかりしている。
その状態ではストレスもたまり自分らしさも見失ってしまいます。
自分を大切にしない状態で物事の選択をすると必ず後悔がやってきます
自分を大切にできないと自分も他者から大切にされなくなり他者のことも大切にできなくなります。
自分で自分を大切にできないから他者に大切にしてもらうことを求め依存したり支配されやすくなります。
そのために自分らしい人生を歩めなくなります。
これでは幸せを感じることが出来ないのではないでしょうか?


このようなことがあるなら
あなたは他人優先の
他人軸で生きている状態に陥っている可能性があります。

 

 

では自分を大切にするとはどんなことだと思いますか?

自分を大切にするとは、自分が望む未来にするために自分の本心、本音、自分を知ることです。
自分が誰よりも自分を知って自分の本心に従って生きていくことです。
自分を知り素直な感情を理解することが自分を大切にし始めていることになるのです。
そのうえで
自分の感情を抑えて誰かの為に自分を犠牲にしないこと。
自分を押し殺して我慢しないこと。
自分を優先すること。
たとえどんな状況にあろうとも
自分のすべてを否定することなく受け入れ自分が自分の味方になってあげること。
それが自分を大切にするということです。
自分を知るということは自分の命を大切にすること
にもなります。

自分の本心や本音を知ってあげないで、いつも自分を犠牲にしたり、自分を蔑ろにしていたらとても苦しいですよね?
自分を押し殺して我慢していたら自分で自分を満たすことは出来ませんね?

あなたが自分で自分を大切にできるようになって初めて自分が満たされていくんです。

いままでのあなたは自分で自分を大切にできないから自分が満たされなくて
他人に自分を大切にしてもらうことを求めていませんでしたか?
でもどれだけ求めても満足できなかったのではないですか?

残念ながら他人に大切にしてもらうことを求めてもあなたが満たされることはないんです。
だから自分で自分を大切にできるようにすることがとても大切になります。
自分を大切にできるようになると他人に依存したり他人に大切にしてもらうことを求め続けなくなります。
仕事やパートナーシップ、親子など人間関係すべてがうまくいき人生も幸せな人生に変化していきます。

 

でも。。。

どうしたら自分を大切にできるのかわからない。
と悩んでいませんか?

あなたは自分を大切にできないことが原因で様々な悩みや苦しみを抱えて生きてきたのではないでしょうか?

 

・なんでこんなに恋愛がうまくいかないんだろう?
・どうして周りから大切にされないんだろう?
・どうしたら自分に優しくできるんだろう?
・どうして我慢ばかりしてしまうんだろう?
・どうして自分を優先できないんだろう?
・どうしたら自分らしくいられるんだろう?
・どうして自分の意志や意見がわからないんだろう?

 

あなたはその苦しみをこれからも続けますか?

このまま、自分を大切にできずにいたら毎日の苦しみからは抜け出すことはできません。
自分らしく生きていくこともできません。
自分を大切にできなくて自分らしさを失っているから人生がうまくいかないのです。

これを放置していても改善することはありません。
そしてあなたの苦しみはもっと深くなっていきます。

なぜなら
自分を大切にできないのには真の原因があり、その原因を根本から解決しないと改善することができないからです。
自分を大切にできないのは表面的な解決だけでは改善できず根本的な解決が必要なんです。
その原因はあなたの中の根本にあるんです。

いつも人の顔色をうかがい、自分の言いたいことが言えず、自分を犠牲にして相手を優先してしまう。
周りから大切にされず
不誠実な扱いを受けたりパワハラやモラハラやDVの被害者になってしまう。
何をしても満たされることがなく他人に求めてしまい苦しい。
これはすべて自分を大切にしていないから起こることなんです。


あなたの中の根本原因の影響
でこの繰り返しているんです。

この根本原因を解決しないとあなたは自分を蔑ろにして自分らしさを見失って生きづらさを抱えて生きていくことになります。

このようなことを続けていても...
あなたは幸せな人生を歩んでいけません。
自分を大切にできなくて自分を蔑ろにしていると他人からも大切にされない状況が続くのであなたは更に自信を失い自己価値を感じられなくなります。
だから自己価値を感じたくて、また自分を蔑ろにした行動をとってしまう。
ずっと自分以外の誰かに求め続けてしまうのです。
自分以外の誰かに求め続けているからいつも満たされない孤独と寂しさに苦しみます。
最後には難病、うつ病やパニック障害など心の病に移行してしまう可能性もあります。


この状態は決して幸せな状態ではないですね。

 

そして。
一度きりの人生を。
あなたの人生の何年もの時間を。
無駄にしてしまう場合もあるのです。

 

 

自分を大切にできない問題は克服できます

 

でも、もう大丈夫です。
どうぞご安心ください。

今までなぜ自分を大切にできなかったなかったのか?

その根本の原因がハッキリとわかり、あなたは自分を大切にすることが出来るようになります。
本来のあなたらしさを取り戻し自分らしく生きていくことが出来るようになります。
あなたが望む未来に向けて進んでいけるようになります。
そして周りからも大切にされ苦しみのない幸せな人生にシフトする。
その方法があるのです。


あなたが自分を大切にできない根本の原因を見つけて解決する方法をあなたは知りたくないですか?

 

この根本原因さえ解決できれば

本来の自分らしいあなたに変化していきます。
今まで大切にされたくて他人軸で生きてきたあなたは自分軸に成長していきます。

あなたが変化していけばあなたの未来は明るい未来に変わり本来のあなたらしさで周りの人にも大切にされるようになります。

生きづらくて苦しかった人生を終わらせることが出来ます。
うまくいかなかった仕事やパートナーシップなどの人間関係もあなたが自分を大切にし自分らしくいられるよう変化することによって幸せなものに変化させることが出来ます。

自分を大切にすることが出来るようになるとあなたの人生そのものが楽になっていきます。

 

根本原因を見つけ紐解き理解していくことで、あなたは自分を大切にし本来の自分らしさ『自分軸』を取り戻します。それによって幸せな人生、温かさや安心感に満たされた毎日を手に入れることができるようになっていきます。

 

カウンセリング内容

あなたが自分を大切にできない因は幼少期からの親子関係にあります。
それらをこのような方法で幼少期の親子関係を紐解きながら自分を大切にしながら他人軸から自分軸へと成長し自己肯定感を育みます。

あなたの未来を自分の手で希望の光がさす方向にシフトしていきませんか?

お客様の声をお聞きください

相手との距離感は大切だと思いました。カウンセリングを受けたことで自分のことをもっと知り未来を変えたくなりました 20代女性  

カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか?

恋愛関係・モラハラを受けていて今後どう接したらよいのか?というお悩み

実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか?

自分が無意識で取っている行動に気づかされました。
過去に繰りかえしてきた恋愛関係の失敗もこれが原因だったのかと気納得できました。
相手との距離感は大切だと思いました。
これから、自分はどうしたらよいのか?
のヒントもいただけて前向きになれました。
優しく話を聞いていただけたので普段なら口に出せないことも自然に話していました。
カウンセリングを受けたことで自分のことをもっと知り未来を変えたくなりました。

当カウンセリングをどのような方にお勧めしたいとおもわれますか?

過去からの同じような自分の失敗の原因がわからず悩んでいる方。
ダメンズとの恋愛を繰り返していて苦しんでいる方はぜひ一度受けてみることをお勧めしたいです

 

混乱していた自分の気持ちが整理できました。
自分を客観視できるようになり夫との関わり方を考えさせられました。幸せになりたい!と感じました。30代女性 

カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか?

夫に振り回され続け結婚生活に疲れてしました。離婚を考えていますが、離婚したい気持ちと、不安と「私がいなくなってしまうと旦那が困るのが心配」という思いがあり、何が正しいのかわからず決断できないのですがどうしたらよいのでしょうか?というご相談。


実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか?

カウンセリングを受け混乱していた自分の気持ちが整理できました。
また、自分のすべてを否定しないで受け止めていただき、安心感に包まれ心強く感なりました。
今まで抱えていた悩みを、心の仕組みで具体的に説明してもらうことで自分を客観視できるようになり夫との関わり方を考えさせられました。また、今までは家族のことしか考えていなかった自分に気がつきました。私も幸せになりたい!と感じました。

 

当カウンセリングをどのような方にお勧めしたいと思われますか?

相手に振り回されて自分がどうしたいのかわからない方、自分の気持ちを受け止めてもらう人がいなくて一人で悩んでいる方は、ぜひ一度受けてみることをお勧めしたいです。

 

カウンセリングを受け対人関係の距離感というものを始めて考えました。これをもっと早く知りたかったです。
また、自分の意見を言えない原因を解決したくなりました。50代女性 Fさん

カウンセリングを受ける前、どのようなお悩みがありましたか?

職場の上司に理不尽な扱いを受けている。自分の意見が言えず会社に行くのが辛い。というご相談。


実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか?

カウンセリングを受け対人関係の距離感というものを始めて考えました。
今まで、自分に今まで起きていたことも、この距離感を考えることができていたら悩まなくて済んだ気がしました。
これをもっと早く知りたかったです。
ずっと自分は被害者だと思っていましたが、自分にもできることがあったんだと感じました。
また、私は昔から自分の意見を言えないので、その原因を知りたくなりました。


当カウンセリングをどのような方にお勧めしたいと思われますか?

自分の意見が言えず理不尽な扱いを受けて現状が嫌で仕方ない毎日を過ごしている方。

 

お客様の声◇こちらに続く

 

カウンセラー紹介

こんにちは。
心理カウンセラーの優咲 愛(ゆうき あい)です。


私自身も以前は、幼少期からの信念(価値観)と辛い家庭環境が原因でアダルトチルドレン・愛着の問題により生きづらさを抱え、共依存・恋愛依存・モラハラ・DVに苦しみ、親との関係、恋愛、夫婦関係、子育てに悩み長い間同じ失敗を繰り返し生きてきました。
そして幼少期からの信念が原因で、何十年もの間、自分を大切にできず蔑ろにした人生を送ってきました。
それにより、苦しみ悩みうまくいかない人生になっていました。

原因がわからず、たくさんの同じ失敗を繰り返すことにより、自分には価値がない、自分はダメな人間だ、そうやって常に自分を責め続け悪循環から抜け出せなくて、ずっと、自分で自分の首を絞め続け苦しく更に生きづらい人生を送ってきました。


しかし、その私が心理カウンセリングを知り心理セラピーを受け、自分と向き合い、生きづらさや苦しみの根本原因に気づき、その原因を根本から解決し、過去の生きづらさから抜け出すことができました。
アダルトチルドレンや愛着の問題を克服することにより自分を大切にできるようになり自分らしさ『自分軸』を取り戻し私らしく生きられるようになりました。
カウンセリングをうけたことは私の人生において大きな転機となりました。

 

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人は変わることができます

私のように、長い間、自分を大切にできず自分を蔑ろにして他人を優先し、いつも人に振り回されている。。。
自分を大切にしてくれない相手ばかりと恋愛をしてしまう。
まわりの人に大切にされない。
生きていても幸せを感じない。
もっと幸せな人生にしたいのに上手くできない。
どうしていいかわからない。。。
それでも幸せになりたくて自分を大切にしようと頑張っても報われない。

私は何の為に生きているの?
そんな悩みや悲しみに苦しむ。
苦しみから抜け出したくて、頑張っても頑張っても報われない。。。
どうしたら私は幸せになれるの???

 

あなたもそんな苦しみの中にいませんか?


このままあなた自身が自分を苦しみの中に置いておくのか?
自分を苦しみから救い出すのか?
それはあなたが決めることなんです。
あなたは自分の未来をどうしたいですか?
もし、あなたがこの先の未来に希望の光を見たいのなら!!
あなた自身で自分を希望の光の方に進めてあげてください。
この世界中であなたを望む未来に変化させることが出来るのはあなただけなんです。

 

人は誰でも変わることができます。
あなたが人生を変化させたいと決意さえできれば

人生はいつからでも自分次第で変えることができます

 


今日までのあなたは幼少期からの信念(価値観)や辛い家庭環境などの要因によって自分を大切にできなくて自分らしさを失い生きてきて、それによって起こる苦しみから抜け出せなかったかもしれません。

 

でも!!

あなたは今日まで苦しくてもずっと一人で頑張り続けてきました。
今日からはその頑張りは必要ありません。
あなたはもう無力な子供ではないから。
今は大人のあなた自身が自分を幸せにする選択ができるのですから。

だから!!
あなたはその苦しみから解放されて自分を幸せにするのはあなたが決めていいんです。
未来のあなたを幸せにできるのはあなたしかいません。

あなたの一度きりの人生をどうかあきらめないでください。
あなたの幸せな未来の為に自分を大切にすると決めてください。

 

自分をこれ以上傷つけないために。。。
自分を大切にして本来のあなたらしさ『自分軸』を取り戻し苦しみや生きづらさから解放され幸せな人生に変化させてください。

 

もう自分を犠牲にしない!

もう振り回されない!

もう我慢しない!

もう自分を苦しめない!

なによりも自分を一番大切にしたい!

もう!これ以上あなたがあなたを苦しめないと決めてください!!

 

◇うまくいかない人間関係を克服したい!

苦しい恋愛から抜け出したい!

◇自分らしくいられる幸せなパートナーシップを築きたい!

◇自分らしさを取り戻し生き生きと生きていきたい!

◇自分を大切に生きていきたい!

◇自分を大切にする方法を知りたい!

◇自分を愛で満たしたい!

◇自分を大切にして生きらさから解放されたい!


あなたにその気持ちさえあれば変わることができるのです。

 

アダルトチルドレン・共依存・恋愛依存・だめんずうぉーかー・モラハラ・DV・愛着の問題を克服してきた私だからこそあなたの気持ちにそっと寄り添うことができます。

 

私のように長い間、苦しみ続けることのないように。
自分の人生が生きづらい、苦しいと感じているあなたが、一日でも早く「心理カウンセリング」に出会い、あなたがあなたらしさを取り戻し、幸せな人生をあなた自身が創り上げていけるよう全力でサポートさせていただきます。

 

『もっと!!自分らしくいきていく』幸せマインドにシフトしませんか?

 

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*すぐに埋まってしまうので今すぐご予約ください。

 

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まずは、あなたの気持ち。。。
私に聞かせていただけませんか?

「私も変われるんだ!」

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って、未来への希望がわいてくるはずです!

あなたの人生はあなたのもの!!
自分を大切にして自分らしく生きていくことが最高の幸せです。

ご予約お待ちしております♡

 

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心理セラピーの特徴

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根本を解決して幸せな未来への一歩まで導きます


あなたの人生はあなただけのものです♡
今日からはあなたの人生のハンドルはあなたが自分で握ってください。

 

「ありのままのあなた」を受け入れ、揺るぎない「自分軸」を手に入れて、幸せな人生、パートナーシップ、温かさや安心感に満たされた人生にシフトしていきましょう♡